BMI（体格指数）とは?
BMI（体格指数）は、身長と体重から体組成を推定するために、世界の医療現場で最も広く使われているスクリーニング指標の1つです。世界保健機関（WHO）が考案したBMIは、成人を低体重・普通体重・過体重・肥満という確立された区分に分類する手軽な数値を提供します。BMIは診断ツールではなく、筋肉量や脂肪の分布を考慮しませんが、医療従事者と健康について話し合う際の有用な出発点になります。当社の無料BMI計算ツールはWHOの標準式を即座に適用し、あらゆる端末から、現在の体重状況の正確で無料の値を提供します。
この式は「BMI」という言葉より古くから存在します。ベルギーの数学者アドルフ・ケトレーが 1830 年代に導いたもので、目的は個人の評価ではなく集団の記述でした。のちに世界保健機関がスクリーニングの基準値として採用したため、18.5・25・30 という同じ区切りが世界中の表に並んでいます。この出自は有名な盲点も説明します。平均を特徴づけるために作られた比率は、筋肉質のアスリートを過体重と誤分類します。中身を問わずに体重だけを数えるからです。
使い方
- 最初の入力欄に現在の体重をキログラムで入力します。体重をポンドで把握している場合は、2.205で割ってキログラムに換算してから入力してください。
- 2番目の欄に身長をセンチメートルで入力します。フィートとインチから換算するには、身長（フィート）に30.48を掛けます。
- 「BMIを計算」をクリックすると結果が表示されます。BMIの値と、対応する判定（低体重・普通・過体重・肥満）が即座に表示されます。
使用例
- 健康やフィットネスの進み具合を追い、時間を通じた手早い基準点がほしい人。
- より詳しい評価の前の素早いスクリーニングの一歩として BMI を使う医師や看護師。
- クライアントと基準値や目標を設定するパーソナルトレーナーや栄養士。
- 自分の身長と体重の組み合わせが標準的な尺度のどこに位置するか気になる人。
BMI の計算式
BMI は体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値です。BMI = kg ÷ m²。ヤード・ポンド法では 703 × ポンド ÷ インチ² が同等です。結果は標準的な区分で読みます。18.5 未満は低体重、18.5〜24.9 は標準範囲、25〜29.9 は過体重、30 以上は肥満に分類されます。
計算式が身長と体重しか使わないため、BMI は筋肉と脂肪を区別できません。筋肉質のアスリートは脂肪が少なくても「過体重」と出ることがあり、子どもや高齢者ではなく成人向けに調整されています。診断ではなく有用なスクリーニングの数値として扱い、実際の判断には専門家の助言と組み合わせてください。
メリット
- 世界的に認められたWHOの式（医療従事者が用いるのと同じ基準）を使い、体重状況を即座かつ無料で評価します。
- 自分の体重が全体的な健康とどう関係するかを理解し、生活習慣の変更が有益かどうかを見極めたい人にとって有用な第一歩です。
- 完全に非公開で、すべてブラウザ内で動作します。身長や体重といった個人データが保存・送信・共有されることはありません。
測定値は非公開のまま
身長と体重は、JavaScript コードとして実装された BMI の計算式によりブラウザ内で計算されます。個人の健康データが当社のサーバーに送信されることはなく、計算はすべてお使いのデバイス上で完結します。