Che cos’è l’indice di massa corporea (IMC)?
L'indice di massa corporea (IMC) è uno degli strumenti di screening più usati al mondo in ambito sanitario per stimare la composizione corporea in base ad altezza e peso. Sviluppato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'IMC fornisce un valore numerico rapido che classifica gli adulti in categorie riconosciute: sottopeso, peso normale, sovrappeso e obesità. Pur non essendo uno strumento diagnostico e non tenendo conto della massa muscolare o della distribuzione del grasso, l'IMC è un utile punto di partenza per parlarne con un professionista sanitario. Il nostro calcolatore dell'IMC gratuito applica all'istante la formula standard dell'OMS per darti, su qualsiasi dispositivo, una lettura precisa e gratuita del tuo stato di peso.
La formula è più antica del termine stesso. Il matematico belga Adolphe Quetelet la ricavò negli anni Trenta dell'Ottocento per descrivere popolazioni, non per valutare individui, e l'Organizzazione Mondiale della Sanità la adottò poi come soglia di screening: ecco perché gli stessi valori di 18,5, 25 e 30 compaiono nelle tabelle di tutto il mondo. Quell'origine spiega anche il suo punto cieco più noto: un rapporto costruito per descrivere medie classifica male un atleta muscoloso, perché conta chili senza chiedersi di cosa siano fatti.
Come Funziona
- Inserisci il tuo peso attuale in chilogrammi nel primo campo. Se lo conosci in libbre, dividi per 2,205 per convertirlo in chilogrammi prima di inserirlo.
- Inserisci la tua altezza in centimetri nel secondo campo. Per convertire da piedi e pollici, moltiplica l'altezza in piedi per 30,48.
- Clicca su Calcola IMC per vedere il risultato. Il tuo valore IMC e la classificazione corrispondente — sottopeso, normale, sovrappeso od obesità — appaiono all'istante.
Casi d'Uso
- Persone che seguono la propria salute o i progressi fisici e vogliono un riferimento rapido nel tempo.
- Medici e infermieri che usano l’IMC come rapido passo di screening prima di una valutazione più dettagliata.
- Personal trainer e nutrizionisti che fissano punti di partenza e obiettivi con i clienti.
- Chiunque sia curioso di sapere dove cade la combinazione di altezza e peso sulla scala standard.
La formula dietro l’IMC
L’IMC è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri: IMC = kg ÷ m². In unità imperiali, l’equivalente è 703 × libbre ÷ pollici². Il risultato si legge secondo categorie standard: sotto 18,5 è sottopeso, da 18,5 a 24,9 è l’intervallo normale, da 25 a 29,9 è sovrappeso, e 30 o più è classificato come obesità.
Poiché la formula usa solo altezza e peso, l’IMC non distingue il muscolo dal grasso. Un atleta muscoloso può risultare "sovrappeso" pur avendo poco grasso, ed è tarato per gli adulti, non per bambini o anziani. Trattalo come un utile numero di screening, non come una diagnosi, e affiancalo a un parere professionale per le decisioni reali.
Vantaggi
- Fornisce una valutazione immediata e gratuita del tuo stato di peso con la formula dell'OMS riconosciuta a livello mondiale — lo stesso standard dei professionisti sanitari.
- Un utile primo passo per chi vuole capire come il proprio peso si rapporta alla salute generale e se cambiamenti nello stile di vita possano essere utili.
- Completamente privato ed eseguito nel tuo browser — nessun dato personale come altezza o peso viene mai memorizzato, trasmesso o condiviso.
Le Tue Misure Restano Private
Altezza e peso vengono elaborati nel tuo browser con la formula del BMI sotto forma di codice JavaScript. I tuoi dati sanitari personali non vengono mai inviati ai nostri server: il calcolo avviene interamente sul tuo dispositivo.