Che cos’è l’indice di massa corporea (IMC)?
L'indice di massa corporea (IMC) è uno degli strumenti di screening più usati al mondo in ambito sanitario per stimare la composizione corporea in base ad altezza e peso. Sviluppato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'IMC fornisce un valore numerico rapido che classifica gli adulti in categorie riconosciute: sottopeso, peso normale, sovrappeso e obesità. Pur non essendo uno strumento diagnostico e non tenendo conto della massa muscolare o della distribuzione del grasso, l'IMC è un utile punto di partenza per parlarne con un professionista sanitario. Il nostro calcolatore dell'IMC gratuito applica all'istante la formula standard dell'OMS per darti, su qualsiasi dispositivo, una lettura precisa e gratuita del tuo stato di peso.
L’indice di massa corporea è un semplice rapporto tra peso e altezza che stima se una persona ha un peso sano per la sua statura. La misura risale al lavoro degli anni 1830 del matematico belga Adolphe Quetelet e fu poi adottata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come rapido strumento di screening sulla popolazione. Non misura il grasso corporeo direttamente, ma vi si correla abbastanza da essere un utile primo indicatore.
Come Funziona
- Inserisci il tuo peso attuale in chilogrammi nel primo campo. Se lo conosci in libbre, dividi per 2,205 per convertirlo in chilogrammi prima di inserirlo.
- Inserisci la tua altezza in centimetri nel secondo campo. Per convertire da piedi e pollici, moltiplica l'altezza in piedi per 30,48.
- Clicca su Calcola IMC per vedere il risultato. Il tuo valore IMC e la classificazione corrispondente — sottopeso, normale, sovrappeso od obesità — appaiono all'istante.
Casi d'Uso
- Persone che seguono la propria salute o i progressi fisici e vogliono un riferimento rapido nel tempo.
- Medici e infermieri che usano l’IMC come rapido passo di screening prima di una valutazione più dettagliata.
- Personal trainer e nutrizionisti che fissano punti di partenza e obiettivi con i clienti.
- Chiunque sia curioso di sapere dove cade la combinazione di altezza e peso sulla scala standard.
La formula dietro l’IMC
L’IMC è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri: IMC = kg ÷ m². In unità imperiali, l’equivalente è 703 × libbre ÷ pollici². Il risultato si legge secondo categorie standard: sotto 18,5 è sottopeso, da 18,5 a 24,9 è l’intervallo normale, da 25 a 29,9 è sovrappeso, e 30 o più è classificato come obesità.
Poiché la formula usa solo altezza e peso, l’IMC non distingue il muscolo dal grasso. Un atleta muscoloso può risultare "sovrappeso" pur avendo poco grasso, ed è tarato per gli adulti, non per bambini o anziani. Trattalo come un utile numero di screening, non come una diagnosi, e affiancalo a un parere professionale per le decisioni reali.
Vantaggi
- Fornisce una valutazione immediata e gratuita del tuo stato di peso con la formula dell'OMS riconosciuta a livello mondiale — lo stesso standard dei professionisti sanitari.
- Un utile primo passo per chi vuole capire come il proprio peso si rapporta alla salute generale e se cambiamenti nello stile di vita possano essere utili.
- Completamente privato ed eseguito nel tuo browser — nessun dato personale come altezza o peso viene mai memorizzato, trasmesso o condiviso.
Suas Medidas Ficam Privadas (IT)
Altura e peso são calculados no seu navegador usando a fórmula de IMC como código JavaScript. Seus dados pessoais de saúde nunca são enviados aos nossos servidores — o cálculo acontece inteiramente no seu dispositivo. (IT)